Casa e Familia: Organização e Economia Doméstica, Educação dos Filhos, Reciclagens, Trabalho em Casa, Artesanato, Relacionamento Familiar, Saúde, Reeducação Alimentar, Receitas. Aqui tem de tudo um pouco. Conheça-nos!

domingo, 28 de setembro de 2014

Hipoglós para o rosto



Se você tem algum tipo de alergia, consulte o seu Dermatologista.
Hipoglós ajuda a hidratar e clarear a pele.
É ótimo para se livrar das olheiras de noites mal dormidas. 
Mas se preferir, podem ser feitas máscaras, mas pelas minhas pesquisas na blogesfera faz bastante sucesso. Cuidado para não passar na sobrancelha, o excesso de hidratação enfraquece os pelos.


Fonte:
http://daniellemaalouli.com.br/?p=4994


Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

Reciclagem com embalagem de shampoo





Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

sábado, 13 de setembro de 2014

Artista que Interpreta o Papel de "Felicidade"



Antes de mais nada, torne alegre a sua mente. 
Apague dela todas as trevas, desenhe nela somente a alegria e mantenha-a sempre jovial. Aja na vida como se fosse um artista de teatro que interpreta o papel de "alegria". 
Trate todas as pessoas com expressão alegre e otimista. 
Não viva lamentando seus sofrimentos. 
Não procure compaixão dos outros. 
Não critique friamente seus semelhantes.
Comece praticando boas ações que estão ao seu alcance, execute algum serviço que esteja de acordo com os princípios do amor. 
Se você vive procurando a compaixão dos outros, o seu subconsciente atrairá a doença, a tragédia ou a infelicidade, para torná-lo realmente merecedor da compaixão alheia. Criticando friamente os outros, você também será criticado. 
Você será uma pessoa verdadeiramente feliz, se no "palco da vida" conseguir interpretar perfeitamente o papel de "felicidade" na peça intitulada "Felicidade". 
A alegria e o otimismo são essenciais a todas as pessoas. 
E é particularmente importante que as mulheres se tornem realmente alegres e otimistas, pois assim elas conseguirão iluminar todos os cantos do lar. 
Até mesmo o marido que estava revoltado volta a se dedicar ao lar, atraído pelos
encantos da esposa, quando esta passa a viver com expressão alegre e feliz.


Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

sexta-feira, 29 de agosto de 2014

Evitar mofo dentro do guarda-roupas

Guarde caixas de sabão em pó fechada dentro dos armários. Isso retem a umidade, evita e/ou tira o cheiro de mofo, sem contar que o guarda-roupa vai ficar cheirosinho.


Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

domingo, 24 de agosto de 2014

Abacaxi Emagrece

Investigações científicas recentes descobriram que a enzima Bromelina do abacaxi tem o poder de "captar" e "digerir" até 900 vezes o seu peso em gordura, tornando-se, deste modo, um excelente auxiliar numa dieta de restrição calórica. 

Ou seja é um potente EMAGRECEDOR!


Fato que entusiastas da saúde tem recentemente reportado. Para iniciantes, a abacaxi definitivamente, ajuda na saúde, aumentando a taxa metabólica do corpo e diminui armazenamento de gordura. Abacaxis ajudam a promover a perda de peso devido à sua ação enzimática.

Abacaxi contém muita vitamina C e Vitamina B1. Apesar de não haver relatórios verificados da vitamina C ajudar a perder peso, a vitamina B1 é conhecida por conter propriedades metabolizantes de carboidrato. A vitamina C ajuda a aumentar o metabolismo, o que auxilia de forma geral no emagrecimento. Apesar dos resultados não serem instantâneos, o consumo regular de abacaxis pode ajudar a estabilizar a taxa metabólica do corpo e também ajudará em prevenir doenças comuns tais como a gripe e o resfriado.

Saiba mais: http://serv-bib.fcfar.unesp.br/seer/index.php/alimentos/article/viewFile/811/693
Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

domingo, 3 de agosto de 2014

Os Poderes do Sal Grosso

Quem diria o Sal Grosso tem o mesmo comprimento de onda da cor violeta! 
Interessante!!! 
Por isso que funciona.... Aproveitem!

O sal grosso é considerado um potente purificador de ambientes.
Povos distintos usam o sal para combater o mau-olhado,
e deixar a casa a salvo de energias nefastas.

O sal é um cristal e por isso emite ondas eletromagnéticas 
que podem ser medidas pelos radiestesistas. 
Ele tem o mesmo cumprimento de onda da cor violeta, 
capaz de neutralizar os campos eletromagnéticos negativos.
Visto do microscópio o sal bruto revela que é um cristal, formado por pequenos quadrados ou cubos achatados.

As energias densas costumam se concentrar nos cantos da casa. 
Por isso,*colocar um copo de água com sal grosso 
ou sal de cozinha equilibra essas forças e deixa a casa mais leve. 
Para uma sala média onde não circula muita gente, 
um copo de água com sal em dois cantos é suficiente. *

Em dois ou três dias já se percebe a diferença. 
Quando formam-se bolhas é hora de renovar a salmoura.

A solução de água e sal também é capaz de puxar os íons positivos,
isto é, as partículas de energia elétrica da atmosfera, 
e reequilibrar a energia dos ambientes. 
Principalmente em locais fechados, escuros 
ou mesmo antes de uma tempestade,
esses íons têm efeito intensificador 
e podem provocar tensão e irritação.

A prática simples de purificação com água e sal deve ser feita à menor sensação de que o ambiente está carregado, 
depois de brigas ou à noite no quarto,
para que o sono não seja perturbado.

Banho de sal grosso e o antigo escalda-pés 




(mergulhar os pés em salmoura bem quente) 

têm o poder de neutralizar a eletricidade do corpo. 
Para quem mora longe da praia é um ótimo jeito de relaxar 
e renovar as energias. 
Já foi considerado o ouro branco 
(salmoura para conservar alimentos).

Os povos foram desenvolvendo técnicas de usar o sal, 
como as abaixo descritas:

Uma pitada de sal sobre os ombros afasta a inveja.

Para espantar o mau-olhado ou evitar visitas indesejáveis, 
caboclos e caipiras costumam colocar uma fileira de sal 
na soleira da porta
ou um copo de salmoura
do lado esquerdo da entrada .

A mistura de sal com água ou álcool absorve tudo de ruim que está no ar, ajuda a purificar e impede que a inveja, 
o mau-olhado e outros sentimentos inferiores entrem na casa.'

Depois de uma festa, lavar todos os copos e pratos com sal grosso 
para neutralizar a energia dos convidados, 
purificando a louça para o uso diário.

Tomar banho de água salgada com bicarbonato de sódio descarrega as energias ruins e é relaxante. 




O único cuidado é não molhar a cabeça,

pois é aí que mora o nosso espírito e ele não deve ser neutralizado.

Na tradição africana, quando alguém se muda, 
as primeiras coisas a entrar na casa são: 
um copo de água e outro com sal. 

Usam sal marinho seco, num pires branco atrás da porta 
para puxar a energia negativa de quem entra. 

Também tomam banho com água salgada com ervas 
para renovar a energia interna e a
vontade de viver.

No Japão, o sal é considerado poderoso purificador. 

Os japoneses mais tradicionais 
jogam sal todos os dias na soleira das portas

sempre que uma visita mal vinda vai embora.

Símbolo de lealdade na luta de sumô. 
Os campeões jogam sal no ringue 
para que a luta transcorra com lealdade.

Use esse poderoso aliado!
É barato, fácil de encontrar, 
e pode lhe ajudar em momentos de dificuldade 
e de esgotamento energético!

*Modo de tomar o banho de sal grosso*

Após seu banho convencional,
deixe um punhado de sal grosso escorrer do pescoço para baixo, 
embaixo da água da ducha. 

Uma opção que agrada muitas pessoas, 
é colocar um punhado de sal dentro de uma meia,
e repousar esta na nuca (atrás do pescoço) debaixo da ducha.

Não é aconselhável banhos freqüentes com o sal.

De preferência para os banhos na fase da Lua Cheia, 
utilize velas no banheiro, 
e
se quiser ativar sua intuição, 
apague as luzes do banheiro. 

*Benefícios de banhos e escalda pé com sal grosso:*
*Benefícios Fisiológicos.*
Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vírus.

Estimula a circulação natural para a melhoria da saúde.

Ajuda a aliviar o pé do atleta, calos e calosidades. 

Relaxa a tensão, dores musculares e nas articulações.

Ajuda a aliviar artrite e reumatismo.

Ajuda a aliviar a dor lombar crônica.

*Benefícios estéticos:*

Tira as impurezas da pele.

Alivia irritações da pele como psoríase / eczema.

Alivia comichão, ardor e picadas.

Suaviza e amacia a pele.

Incentiva a pele se renovar.

Ajuda a curar as cicatrizes.

Restaura o equilíbrio a umidade da pele.

*Ocupacional*

Alivia o cansaço, os pés doloridos e os músculos da perna.

Alivia a tensão nas mãos e punhos.

Ajuda a aliviar lesões no desporto Psico-física.

Proporciona um relaxamento profundo.

Ajuda a aliviar o estresse e tensão.

 
Fonte: 
paxnews@yahoogrupos.com.br 

Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

sábado, 26 de abril de 2014

Outono: Estação do Desapego !

O que o outono tem haver com desapego?
O outono começou dia 20/03 e esse texto é uma delícia, que vale a pena!
A Natureza ensina: Vai... desapega !!!

Thais Accioly ::

O outono é a época onde a natureza entra num processo de recolhimento, desprendendo-se daquilo que não lhe serve mais, poupando e armazenando energia, preparando-se para a chegada do inverno.

A natureza se torna um lindo espetáculo com suas cores muitas vezes caminhando do verde para o alaranjado e para o avermelhado. Banquete para os olhos e para a alma que gosta dos belos tons outonais.

Folhas caem e deixam à mostra galhos e troncos. Energia poupada. A natureza sabe tudo sobre sustentabilidade.
As folhas na terra viram adubo, compostos que alimentam as próprias plantas.
Os frutos maduros, não colhidos no verão, caem no chão, apodrecem, gerando alimento para a própria árvore.
É o ciclo da vida.
Desta forma, florestas sobrevivem.
E nós humanos, parte intrínseca da natureza terrena, como aproveitar melhor esse momento outonal?
Abrir mão do que não lhe serve mais ajudará a poupar a energia boa gasta com desperdício. 
Por exemplo: quem alimenta pensamentos negativos sobre si mesmo, gasta imensa energia mental com um veneno psíquico. Isso é desperdício dos grandes.
Usar esse mesmo tempo e energia criando, estudando, analisando, pesquisando, lendo, é um uso mais salutar dessa mesma energia mental.

Outro exemplo prático: acalentar e alimentar mágoas. Gasto de energia poderosa emocional com algo do passado é desperdício de energia de força de construção do presente. 
Lembrando ainda que a mágoa é desencadeadora de mal-estares físicos bem reais, como taquicardia, pressão alta (para quem já tem predisposição), gastrite, dor de cabeça, etc..
Do que você precisa abrir mão para viver melhor? 
O que você precisa deixar que se vá com o ciclo da vida para que lhe sobre energia para cultivar positivamente o presente?

Eu gosto, no outono, de ter meus momentos desse olhar compassivo e sereno para dentro de mim mesma e para minha vida.
É quando me desfaço de casacos, sapatos e roupas que não uso mais. Tudo com muito carinho e endereçado para alguém que esteja querendo algo quentinho para o inverno.
Revejo minha alimentação visando melhorar minha saúde e força física. Cuido da qualidade do que ingiro. 
Olho para meu coração e alma, e reflito sobre sentimentos que não me cabem mais. Angústias que já podem partir. Amarras que posso soltar. Tempos de perdão e desapego.
Para uma taurina é um tremendo exercício. Abro pausa para rir um pouco de minha humanidade, bom humor cultivado é sempre facilitador desses exercícios outonais de desapego.

Sinto-me mais viva com toda essa energia que me sobra para cuidar bem de mim mesma, e mais fortalecida também, porque todo esse desapego faz com que apareçam novos "músculos emocionais". Agora posso ser mais útil a quem me procura no lar, no consultório, em família, entre amigos, a fim de exercitar as energias libertadoras do outono.

Um bom outono para você!


Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

sexta-feira, 25 de abril de 2014

Horta medicinal caseira pode ser aliada no combate a diversos males



Nada melhor do que ter uma horta farmacêutica em casa. É de fácil cultivo e muito prática: com algumas folhinhas e água fervente, o remédio está pronto!
Fitoterapeuta, Marcos Stern fala das vantagens da horta caseira:
— É um resguardo contra perigosas contaminações, fornece hortaliças frescas, constitui uma agradável e higiênica diversão ao ar livre e é uma medida econômica.
Para montar uma hortinha, primeiro, semeie as espécies em linha, sem misturá-las. Em apartamentos, a germinação deve ser feita em jardineiras de plástico. Em quintais, podem-se construir sementeiras com caixas tipo palete, de madeira, ou viveiros. Quando brotarem, escolha as melhores mudas e replante-as em outras jardineiras, em vasos ou em canteiros. É importante que esses berçários fiquem na sombra. Depois de germinadas, basta que as mudas tenham boa luminosidade.
Molhe as plantas uma vez por dia, de preferência pela manhã. Também é importante fazer a poda e afofar o solo regularmente.
— Toda planta medicinal precisa ser cultivada em terra natural, rica em húmus — destaca Stern.
Confira algumas dicas e receitas:
Manjericão: repele insetos e é digestivo
Pegue duas colheres de sopa das folhas fatiadas, ferva três copos de água e deixe as folhas de molho por 20 minutos, num recipiente fechado. Coe e beba três xícaras de chá ao dia, ou banhe o corpo com a infusão.
Arruda: calmante, usado em feridas e contra piolhos
Pegue duas colheres de sopa das folhas fatiadas, ferva três copos de água e deixe as folhas de molho durante 20 minutos, em recipiente fechado. Coe e beba três xícaras por dia, ou massageie o couro cabeludo com a infusão.
Trançagem ou tranchagem: combate a alergia e é indicada para a gengivite
Hortelã pimenta: usada para combater mau hálito
Salsa: melhor tratamento para limpeza dos rins
Sálvia: antisséptica e indicada para combater afta e laringite
Coentro: estimulante do aparelho digestivo e desinfetante do intestino
Erva cidreira: combate insônia e enxaqueca



Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

Receita de Shake Caseiro para Emagrecer



Ingredientes:
  • 100 ml de leite desnatado
  • 1 banana pequena
  • 1 maçã com casca
  • 1 colher (sobremesa) rasa de mel ou adoçante.
  • 1 colher de aveia em flocos
  • 1 colher de linhaça
MODO DE PREPARO:
Bata todos ingredientes no liquidificador
Pode substituir o mel por adoçante
Pode fazer substituindo as frutas e botar aveia.
Se substituir 1 refeição diária, pode perde ate 5 quilos por mês.
Se substituir 2 refeições diárias, pode perder 5 quilos em 2 semanas.

quinta-feira, 24 de abril de 2014

DICA: Pasta para limpar e dar brilho em panela de alumínio


Você vai precisar de:
5 copos de água;
1 sabão em pedra;
3 colheres de sopa de vinagre.

Modo de preparo:
Rale o sabão e coloque no fogo com a água. Acrescente o vinagre. Deixe desmanchar tudo.
Vai ficar um líquido. Deixe esfriar um pouco e distribua em potes individuais. Vai virar uma pasta.

Mais dicas:
http://www.arteblog.net

Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

terça-feira, 22 de abril de 2014

Receita milagrosa! Receita de Ivo Pitanguy.


Máscara do Ivo Pitanguy (Receitinha de Ouro) Pode acreditar!!!!!!!!
Gente essa dica é maravilhosa, quem deu foi a Glória Maria durante uma entrevista para a Luana Piovani no programa Super Bonita da GNT.

Ivo Pitanguy (que já foi considerado o melhor cirurgião plástico do muno) deu essa receita para Glória Maria (que ninguém sabe quantos anos ela tem, mas, a pele é MARA).
Glória falou que não abre mão dessa máscara milagrosa, que é feita com coisas bem simples: Bepantol (pomada), Hipoglós, cinco gotinhas de vitamina A e cinco gotinhas de vitamina E.
Para quem não gosta do cheiro do Hipoglós, agora existe a Hipoglós com amêndoas, o cheiro é beeeeem melhor.
Hipoglós e Bepantol deixam a pele igual de bebê, vitamina pura para a pele.. No 1º dia após lavar o rosto já dá para perceber a  diferença. OBS: Serve para todos os tipos de pele, inclusive oleosa.
A máscara pode ser feita até três vezes na semana e não tem medida certa de Bepantol e Hipoglós, é só pegar a quantidade necessária pra cobrir o rosto e misturar tudo. Vale lembrar que não dá pra guardar a misturinha, então, só façam o necessário para uma noite, senão perde o efeito. Eu faço a mistura na palma da mão mesmo.
Com a pele devidamente limpa, aplique a máscara antes de dormir e removam no dia seguinte.
Pode fazer durante o dia, porem, deve ficar no mínimo 1 hora com a máscara no rosto.
O único problema da máscara milagrosa é que ninguém acha o Arovit (vitamina A), mas, como pra quase tudo no mundo tem jeito, existe um substituto ótimo, que é o Adeforte, um composto de vitamina A, vitamina E e vitamina D.
O Adeforte é vendido na versão gotas e em ampola, mas, a ampola é bem mais barata (R$ 6,00) e a versão em gotas (R$ 30,00), então uso a ampola, claro. Como bastam 5 gotinhas, uma ampola rende bem pra quem faz a máscara de uma a duas vezes na semana (dura um mês), e para medir as gotinhas eu quebro a ampola (é daquelas que tem que quebrar na ponta e não tem tampa) e cubro a ampola com um pedacinho de papel alumínio só para fechar, ou se preferirem coloquem o conteúdo da ampola dentro de um vidrinho de floral (devidamente higienizado), que já vem com conta gotas. Aquele vidrinho de remédio em gotas, de homeopatia também.
Fonte: http://www.donadecasaperfeita.com/receita-milagrosa-receita-de-ivo-pitanguy/

Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

segunda-feira, 21 de abril de 2014

O Mamão e seus benefícios.


O mamão (Carica papaya), originário da América Tropical, é uma dasmelhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo poder medicinal.

Cada parte desta planta é preciosa, a começar pelo tronco! De sua parte interna, retira-se uma polpa que - depois de ralada e seca - assemelha-se ao coco ralado. É rica em propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no preparo de deliciosas rapaduras.

O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos que é também remédio para as hemorragias renais.

As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado livremente às crianças, pois não contém cafeína.

O suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais enérgico que se conhece. Usa-se diluído em água. Ainda é digestivo e cura feridas. Em diversos lugares, a medicina popular o utiliza para tratar eczemas, verrugas e úlceras.

Os índios preparam a carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo amacia a carne.

Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e indisposições gástricas causadas por resfriados.

Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha resistente ao calor, mas que não seja de alumínio. Acrescenta-se um copo de água fervendo, tapando-se bem. Depois de esfriar, toma-se às colheradas, de hora em hora.

Com o fruto verde faz-se um doce maravilhoso. Pode-se também prepará-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!

O mamão maduro:

a.. é altamente digestivo (cada grama de papaína – fermento solúvel contido no fruto – digere 200g de proteína);
b.. tem mais vitamina C que a laranja e o limão;
c.. contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo;
d.. é diurético, emoliente, laxante e refrescante;
e.. cura prisão de ventre crônica;
f.. comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago
g.. é eficaz contra a diabete, asma e icterícia;
h.. bom depurativo do sangue;
i.. não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.

Depois de comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre a pele para tirar manchas, suavizar a pele áspera e eliminar rugas.

Mastigar de 10 a 15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes contra câncer e tuberculose.

Faltava dizer que qualquer uso que se faça de qualquer parte desta planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que bastaria para destacar sua importância.

Melhor que consumir frutos do supermercado (colhidos verdes e amadurecidos à força no carbureto), é colhê-los já maduros no pé, no próprio quintal pois - além disso - serão livres de agrotóxicos.

Num espaço bem apertado cabem vários mamoeiros..Eles gostam de terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha ou com uma "Boca da Terra".

Então... o que você está esperando para plantar e colher os seus?

O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 gr), vitamina C e minerais importantes para o organismo. Quanto mais maduro, maior a concentração desses nutrientes.
Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Varios truques em casa

Encerar o chão
passar antes uma solução de água e insecticida que absorverá o pó e afugentará pulgas e baratas, além de evitar que a madeira manche.
Caixa de ferramentas…de limpeza
ter sempre à mão uma caixa de apetrechos de limpeza, contendo escovas de dente usadas (muito úteis para limpar zonas pequenas ou com relevo), panos, esponjas, flanelas, camurça, panos do pó, luvas de borracha, etc.
Evitar traças no armário: 
manter algumas folhas de jornal, ou qualquer papel impregnado de tinta de imprensa
Evitar umidade nos armários: 
pendurar pedaços de giz ou colocar um pouco de cal num vidro dentro do armário. A cal é hidrófila e absorverá a humidade.
Aroma na sua casa: 

vaporizar um pouco de perfume nas lâmpadas das salas, banheiros e quartos, quando acesas, exalam um aroma agradável- 
Aumentar a durabilidade das velas decorativas: 

colocar no congelador durante 1h30min antes de usar.

Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

7 Jeitos Simples de Dizer Não


Você tem dificuldade em dizer “não”? Você está sempre tentando ser gentil com os outros em detrimento de si mesmo?
Bem, você não está sozinho. No passado, eu não era bom em dizer “não”, porque eu não queria ferir os sentimentos das outras pessoas.
Por exemplo, sempre recebo pedidos de ajuda e gostaria de atendê-los mesmo que eu tenha um outro trabalho importante a fazer.
Às vezes, os pedidos podem se arrastar por 2-3 horas, ou mesmo, além disso. No final do dia, gostaria de afastar o sono para recuperar o atraso no meu trabalho. Este problema de não saber dizer “não” também se estende aos clientes, parceiros de negócios e até mesmo as pessoas de vendas.
Depois de um tempo, percebi que todos estes momentos de não dizer “não” (quando deveria) não estavam me ajudando. Eu estava gastando muito tempo e energia para as outras pessoas e nem tanto tempo para mim e isso era frustrante. Lentamente percebi que se eu queria mais tempo pessoal, eu precisava aprender a dizer “não”.
Por que achamos difícil dizer “Não”?
Para aprender a dizer “Não”, temos que primeiro entender o porquê de estarmos sempre resistindo a fazê-lo.
Abaixo estão as razões mais comuns porque as pessoas acham difícil dizer não:
1. Você quer ajudar. Você é uma alma caridosa de coração. Você não quer afastar a pessoa para longe e você quer ajudar, sempre que possível, mesmo se isso puder consumir o seu tempo.
2. Medo de ser rude. Fui criado sob a noção de que dizendo “Não” às pessoas é ser rude.
3. Querer ser agradável. Você não quer se indispor-se com o seu grupo, porque você não está de acordo. Então você confirma o pedidos dos outros.
4. O medo do conflito. Você está com medo, a pessoa pode ficar com raiva se você rejeitá-la. Isso pode levar a um confronto feio. Mesmo se não houver, poderá ser criada a dissidência que poderia levar a conseqüências negativas no futuro.
5. Medo de perder oportunidades. Talvez você esteja preocupado dizendo que o “Não” significa fechar as portas. Por exemplo, uma funcionária de meu cliente foi requisitada a se transferir para outro departamento da sua empresa. Desde que ela gostava de sua equipe, ela não queria se transferir. No entanto, ela não quis dizer “Não”, pois sentiu que isso afetaria as oportunidades de promoção no futuro.
6. “Não” é cortar relações. Algumas pessoas encaram o “Não” como um sinal de rejeição. Isso poderia levar a ter as relações cortadas.
Se você concordou com a cabeça com qualquer um dos motivos acima, eu estou com você. No entanto, na minha experiência em lidar com as pessoas no trabalho e na vida, percebi que estas razões são mais do que qualquer mal-entendidos.
Dizer “não” não significa que você está sendo rude, nem significa que você está sendo desagradável. Dizer “não” não significa que não haverá conflito ou que você vai perder oportunidades no futuro. E dizer não, definitivamente não significa que você está cortando relações. Estas são todas falsas crenças em nossa mente.
No final do dia, é sobre como você diz “não”, ao invés de dizer “não”, que afeta o resultado. Afinal, você tem suas próprias prioridades e necessidades, assim como todos têm suas próprias necessidades. Dizer não é sobre respeitar e valorizar o seu tempo e espaço. Dizer não é sua prerrogativa.

7 maneiras simples de dizer “Não”
Ao invés de evitar completamente, é tudo sobre aprender a maneira certa de dizer não. Depois que eu comecei a dizer não para os outros, percebi que realmente não é tão ruim como eu pensava. As outras pessoas foram muito compreensivas e não colocaram qualquer resistência. Realmente, o medo de dizer Não está apenas em nossa mente.
Se você não tem certeza de como fazê-lo, aqui estão 7 maneiras simples para você dizer não. Use o método que melhor atenda às suas necessidades na situação.
1. “Eu não posso comprometer-se com isto agora pois eu tenho outras prioridades no momento.”
Se você está ocupado demais para exercer o pedido/oferta, esta será aplicável. Isso permite que a pessoa saiba que seu prato está cheio no momento, então ele deve segurar o presente, bem como os pedidos futuros. Isto se torna mais fácil e você também pode compartilhar o que você está trabalhando para que a pessoa possa entender melhor. Eu uso isso quando eu tenho muitos compromissos para atender.
2. “Agora não é um bom tempo pois eu estou no meio de alguma coisa. Que tal se comunicar no momento X?”
É comum receber pedidos de repente para ajudar quando você estiver no meio de alguma coisa. Às vezes recebo telefonemas de amigos ou colegas, quando estou em uma reunião ou fazendo um trabalho importante. Este método é uma ótima maneira de (temporariamente) afastar o pedido. Primeiro, você deixa a pessoa saber que não é um bom momento pois você está fazendo algo. Em segundo lugar, mostra o seu desejo de ajudar, sugerindo um outro tempo (à sua conveniência). Desta forma, a pessoa não se sente deslocada.
3. “Eu adoraria fazer isso, mas …”
Costumo usar esta porque é uma maneira delicada de recusar o pedido. É encorajador, uma vez que permite a pessoa saber que você gostou da idéia (claro, só diga isto, se você gosta dela) e não há nada de errado nisso. Costumo receber propostas de colaboração de amigos e parceiros de negócios que eu não posso participar e vou usar esse método para gentilmente dizer não. Suas idéias são absolutamente legais, mas eu não posso participar devido a outros motivos, tais como outras prioridades (# 1) ou necessidades diferentes (# 5).
4. “Deixe-me pensar no assunto e eu lhe retornarei”.
Este é mais como um “talvez” do que uma forma direta de dizer “Não”. Se você está interessado, mas não quer dizer ‘sim’ ainda, pode utilizá-la. Há momentos em que novas considerações precisam de um tempo e quero estar certo da decisão antes de me comprometer. Se a pessoa é sincera sobre o pedido, ele ficará mais do que feliz em esperar um pouco. Especifique uma data/intervalo de tempo (digamos, em 1-2 semanas) onde a pessoa pode esperar uma resposta. Se você não está interessado em ajudar a pessoa, não leve isso adiante. Usar métodos # 5, # 6 e # 7, que são definitivos.
5. “Isso não satisfaz minhas necessidades agora, mas eu vou ter a certeza de mantê-lo na mente.”
Se alguém está lançando um negócio/oportunidade que não é o que você está procurando, deixe que ele/ela saiba que não atende às suas necessidades. Caso contrário, a discussão pode se arrastar por mais tempo do que deveria. Isto ajuda a pessoa saber que não há nada de errado sobre o que ele/ela está oferecendo, mas que você está procurando algo mais. Ao mesmo tempo, dizendo que vai mantê-la em mente, sinaliza que você está aberto para futuras oportunidades.
6. “Eu não sou a melhor pessoa para ajudar a este respeito. Por que não tenta X?”
Se você está sendo solicitado para ajudar em algo que você (i) não pode contribuir muito para e (ii) não têm recursos para ajudar, deixe-os sabendo que eles estão olhando para a pessoa errada. Se possível, encaminhe-os a alguém que você conhece, alguém que conhece alguém, ou mesmo um departamento. Eu sempre faço questão de oferecer uma alternativa de contato para que a pessoa não acabe num beco sem saída. Desta forma, você ajuda a orientar a pessoa para o lugar certo.
7. “Não, eu não posso.”
A maneira mais simples e direta de dizer não.
Nós construímos muitas barreiras em nossa mente para dizer não. Como partilhei no início deste artigo, essas barreiras são auto-criadas e elas não são a verdade. Não pense tanto ao dizer não e diga sem rodeios. Você ficará surpreso quando a recepção não é tão ruim quanto a que você imaginou que fosse. Aprenda a dizer não aos pedidos que não atendam às suas necessidades, e uma vez feito você vai saber como é realmente fácil.
Você terá mais tempo para si mesmo, o seu trabalho e as coisas que são mais importantes para você. Eu sei e estou feliz por começar a fazer isso.


Colabore deixando sua opinião, marque em Reações:
CURTI - NÃO CURTI - SEM INTERESSE.
Obrigada!